Errores comunes al empezar
Errores
- Programas complicados sin dominar lo básico.
- Entrenar al fallo siempre.
- No registrar sesiones.
- Poca paciencia y cambiar de plan cada semana.
Soluciones
Elige 4–6 ejercicios principales, progresión simple, diario de entrenamiento y constancia 3–4 días/semana.