Rápido. Poderoso. Real.
¿Sientes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar?
Este reto exprés de 5 días es como un botón de reinicio para tu vida.
No necesitas mucho tiempo, solo un poco de intención y acción diaria.
Elige tu enfoque:
- 🧘 Mentalidad
- 🏠 Espacio físico
- ⏰ Rutina
🚀 ¿Por qué solo 5 días?
Porque a veces menos es más.
Cinco días son suficientes para:
- Activar tu motivación
- Ver cambios visibles y sentirlos
- Romper con la inercia del «mañana empiezo»
🔥 ¿Cómo funciona?
✔️ Solo 1 acción poderosa por día
✔️ 3 versiones del reto según tu enfoque
✔️ Requiere 10–30 minutos diarios
✔️ Ideal para compartir en redes (¡engagement al 100!)
🧘♀️ OPCIÓN 1: Reto Exprés – Transforma tu MENTALIDAD
| Día | Acción |
|---|---|
| Día 1 | Escribe 5 creencias que te están limitando |
| Día 2 | Crea tu mantra personal (repite al despertar y al dormir) |
| Día 3 | Escribe una carta de gratitud (a ti o a alguien más) |
| Día 4 | Visualiza tu yo del futuro durante 5 minutos |
| Día 5 | Haz una cosa que posponías por miedo |
🏠 OPCIÓN 2: Reto Exprés – Transforma tu ESPACIO
| Día | Acción |
|---|---|
| Día 1 | Declutter express: libera una superficie clave (escritorio, mesa, etc.) |
| Día 2 | Organiza una zona olvidada (cajón, rincón, armario pequeño) |
| Día 3 | Añade un detalle que te inspire (vela, planta, moodboard) |
| Día 4 | Crea una zona de enfoque o descanso |
| Día 5 | Haz un reset visual (limpia, cambia, renueva algo simple) |
⏰ OPCIÓN 3: Reto Exprés – Transforma tu RUTINA
| Día | Acción |
|---|---|
| Día 1 | Define tu “hora sagrada” (tiempo diario solo para ti) |
| Día 2 | Cambia la forma en que inicias tu día (sin pantallas, con intención) |
| Día 3 | Revisa tu lista de hábitos: ¿qué suma y qué resta? |
| Día 4 | Planifica un día ideal y pruébalo al 80% |
| Día 5 | Automatiza o elimina 1 cosa que te roba tiempo |
📥 Bonus descargable: Mini workbook 5 días
Incluye:
- Checklists diarias
- Hojas para escribir tus acciones y reflexiones
- Espacio para trackear cómo te sentiste cada día
- Portada editable (elige: Espacio / Rutina / Mentalidad)
(¿Quieres que te diseñe este workbook como PDF o editable en Canva? ¡Te lo hago al toque!)
📣 ¿Cómo lanzar este reto?
Ideas para implementarlo:
- Publicarlo en tu blog con descargable
- Enviarlo como newsletter de 5 días
- Crear una serie de reels o historias con cada día del reto
- Compartirlo por Telegram, comunidad o canal privado
- Usar un hashtag tipo: #5DíasExprés + tu nombre de marca
🏁 Cierre: A veces, 5 días es todo lo que necesitas
No necesitas esperar al lunes, ni al próximo mes.
Solo necesitas 5 días y una intención clara.
¿Te animás?
👉 Elige tu enfoque.
👉 Descarga tu mini guía.
👉 Comienza hoy mismo.